每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【開箱文】阿帕酒店飯店優惠訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息描述: 位在Central Kyoto區，阿帕酒店提供旅客具有現代感遊覽京都時的停留地點，且也包括保險箱、洗衣設施和代客停車。 在溫馨和雅緻的酒店提供各種不同的設施，其中包括按摩、24小時接待櫃台和行李寄存。
民宿優惠訂房阿帕酒店對於不僅全家旅遊訂房僅是商務或旅遊的旅客來說，都是一個超棒的住宿場所。 Wi-Fi連結覆蓋整個酒店，以確認當您待在這裡時能隨時連結到網路。 酒店裡懂多國語言的職員會很高興分享當地旅遊資訊，且協助您安排在京都的觀光行程。
溫馨的客房裡面包括冰箱、客房內無線網路和拖鞋。 在您隱密的客房煮一杯新鮮的咖啡，並且享受客房設施與贈送的咖啡和茶。
對於那些想在餐廳裡面用餐的旅客，酒店的附設餐廳是一個方便的選擇。
從大阪國際機場只要開車45分鐘就能抵達阿帕酒店。 酒店坐落於離To-ji、Nishi Honganji和Kyoto Tower只要走少於20分鐘路程的位置。
綜合服務設施餐廳, 空調, 冰箱, 房內電影頻道, 咖啡機/泡茶機, 吹風信用卡刷卡訂房優惠機, 電視, 淋浴, 套房, 獨立衛浴, 獨立廁所, 自動販賣機
活動設施按摩/美容中心, 浴缸, 按摩, 水療中心
飯店服務電梯, 24小時接待櫃檯, 乾洗, 懂多國語言職員, 保險箱, 晨喚服務, 洗衣服務, 商店, 影印機, 寄放行李, 吸菸區, 紀念品/禮品店, 自助洗衣
特色民宿網際網路飯店提供高速網際網路。 提供無線上網。
停車位提供代客泊車服務。
入住時間4:00 PM點之後
退房時間11:00 AM點之前
景點渡假村訂房商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【問8健康新聞網】椰子油好處多多嗎？健康選擇食用油品
椰子油前陣子風風火火的崛起，到處都在說椰子油對於失智、減重的神奇威能，但過一陣子卻又被點名它可能會引起心血管疾病、增加糖尿病風險等問題而黯然失色。反倒是另一個油品新秀「中鏈脂肪酸」受到大家的關注。家裡已經囤了好幾罐椰子油的人想必滿頭問號「現在這幾罐椰子油到底能不能吃啊？」
關於脂肪酸，你需要先知道的事
首先我們要對油脂有所瞭解。油脂就是甘油與脂肪酸，而脂肪酸是由碳原子串連而成的結構。大家常聽到的「飽和脂肪酸」及「不飽和脂肪酸」，就是根據其結構是否有雙鍵來區分；其中不飽和脂肪酸又根據雙鍵數量，分為「多元不飽和脂肪酸」（omega-3、omega-6）和「單元不飽和脂肪酸」（omega-9）。
不同脂肪酸各有其優缺點，「飽和脂肪酸」人如其名，它的結構非常飽和，緊密排列，比較容易沈積在血管的管壁上，造成血管阻塞或破裂。但這不代表大家就該投入不飽和脂肪酸的懷抱。「不飽和脂肪酸」之所以稱為不飽和，就是因為它有不穩定的雙鍵碳原子，在高溫烹調的過程中容易受到破壞而氧化產生自由基，損害我們的組織細胞。
那最近也很很常聽到的「中鏈脂肪酸」又是什麼呢？脂肪酸除了以結構分類，還能以碳原子數量分為短鏈、中鏈和長鏈脂肪酸。「長鏈脂肪酸」透過膽鹽、脂肪分解酵素在小腸消化，送到週邊組織和肝臟做為能量，或是儲存為脂肪。而「中鏈脂肪酸」消化分解的速度約為長鏈脂肪酸的10倍，可以直接從腸道吸收，從肝門靜脈進入肝臟代謝產生能量，因此不容易變成體脂肪儲存，而且可以讓肝臟迅速產生酮體供給大腦。
飽和、不飽合、長鏈、中鏈⋯⋯油品那麼多種，又各有優缺點，都不知道該怎麼選擇用油了嗎？
其實，只要掌握一個原則：不同油品沒有絕對好或不好，重點在於依照烹調方式（煎、煮、炒、炸）去選擇，適時適量、均衡攝取，就是最佳用油之道。
所以椰子油到底好不好？
椰子油的脂肪酸比例，飽和脂肪酸約為90%，多元不飽和脂肪酸約8%，單元不飽和脂肪酸約2%。明眼人一看就知道，椰子油是屬於會對心血管造成不良健康影響的「飽和脂肪酸」，就是美國發布的2015-2020飲食指南中所說的，應減少攝取的飽和脂肪。那為什麼前陣子到處都在說椰子油好棒棒呢？
大家對於椰子油最美麗的誤會，在於它內建中鏈脂肪酸，包含了C8（辛酸）、C10（癸酸）以及C12（月桂酸）；但要注意的是，椰子油以C12為大宗，佔了將近快要一半，而C12的消化途徑其實比較接近長鏈脂肪酸，在代謝上不如C8、C10快速，所以椰子油並不能直接跟中鏈脂肪酸畫上等號。
看到這，先不用急著把家裡的椰子油都扔了，如前文所說，有限制地食用「飽和脂肪酸」是能接受的，喜歡椰香的人還是可以酌量品嚐。
中鏈脂肪酸哪裡找？
既然以往對於椰子油很健康是個誤會，那大家口中那個可以預防失智、提升代謝、幫助減重的「中鏈脂肪酸」到底該去哪攝取呢？
有個壞消息，其實100%的中鏈脂肪酸油很稀少，只存在於椰子油（約10%）、棕櫚植物種子（<5%）、母乳中；也就是說，想在一般食品中食用到單純的中鏈脂肪酸是非常困難的。但好消息時，現代人為了健康無所不用其極，因此研發出許多技術，能將中鏈脂肪酸萃取出來，目前市面上已經有許多「中鏈脂肪酸」商品可供選擇。
延伸閱讀：
【孫語霙營養師】食用油新選擇--中鏈脂肪酸油 MCT Oil
【陳玫玲營養師】中鏈脂肪酸油有哪些？該如何選擇？
文章轉載自問8
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