每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【預訂酒店】Ovolo 奧公館 - 南區背包客推薦訂房
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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綜合服務設施客房服務, 餐廳, 空調, 迷你酒吧, 吹風機, 電視
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熱到沒胃口、精神差?營養師推提神5食物,比咖啡更有效
【華人健康網文/蔡怡瑄營養師】天氣又悶又熱,做什麼事情都提不起勁,只想賴在床上放空吹冷氣嗎?除了靠意志力努力叫自己打起精神外,有沒有能提神的好方法呢?當然有,快來偷學營養師的提神飲食法,只要吃這5種食物,一整天都能充滿活力!
5.牛奶
牛奶不只是醒腦神器-咖啡的好朋友,單喝也能夠提供身體滿滿活力。牛奶本身是絕佳的蛋白質來源,能提供充足的胺基酸,其中多巴胺在大腦訊息傳遞扮演重要角色,不論是記憶力、情緒、工作效率都跟它有關;牛奶中還有酪胺酸,可以刺激大腦分泌多巴胺,讓思緒更清晰、大腦更靈活。
當疲倦感來襲、昏昏欲睡時,別忘了,除了咖啡外還有很多食物也有助於提神醒腦,還能吃得健康又安心!
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